пятница, 14 февраля 2014 г.

Овсянка, сэр...но не простая

Но не знакомая с детства сладкая вкусная каша на завтрак, а несладкая, свареная на молоке и посыпаная сверху тёртым почти в порошок пармезаном.


Porridge, sir...




Ингредиенты на 1 порцию:
  • молоко  200 мл
  • овсяные быстроразвариваемые хлопья 1,5 ст.л.
  • пармезан тёртый 1,5 ч.л.
  • соль - щепотку


Молоко - жирностью не более 1,5% - вскипятить, всыпать овсяные хлопья, соль и сварить негустую кашу
Разложить кашу порционно и ещё горячую посыпать сверху пармезаном

Очень полезна такая каша для людей, имеющих повышенное содержание сахар в крови

2 комментария: