пятница, 20 апреля 2012 г.

Клубнично-йогуртовый смузи

Приближается лето, пора свежих ягод, фруктов и овощей. И у многих на завтрак-обед-ужин появится такой питательный и вкусный напиток - смузи.
Единого рецепта, как приготовить смузи,  нет. Вы можете даже придумать свой уникальный рецепт.
Смузи готовят из мякоти ягод и фруктов, молока/йогурта/кефира, колотого льда - по желанию..Единственным условием замены молока кисломолочными продуктами - они должны быть натуральными, безо всяких подсластителей.
А вот мякоть ягод или фруктов можно заменить соком.
 Сладкоежки в смузи часто добавляют мед, сахар или фруктовый сироп.


  Для приготовления напитка Вам понадобится блендер, ваши любимые фрукты, ягоды или овощи, молоко или любой кисломолочный напиток.
Я предлагаю Вам приготовить Смузи клубника с йогуртом.

Смешать в блендере 200 грамм клубники и 150 гр. несладкого йогурта.
Добавить в смесь 100 мл молока.
Для сладкоежек - 1 ст.л. акациевого мёда или 2 ч.л. тростникового сахара
Снова перемешать в блендере.
Разлить по бокалам, украсить  мятой




Приятного аппетита!!

Комментариев нет:

Отправить комментарий